Вегетативная нервная система (ВНС) – часть нервной системы человека, регулирующая работу внутренних органов и отвечающая за поддержание в равновесии внутренней среды организма. Она участвует в огромном количестве жизненно-важных процессов, таких как поддержание температуры тела, артериального давления, отвечает за процессы мочеобразования, пищеварения, за работу сердечнососудистой, иммунной и эндокринной систем. Нарушения в работе ВНС получило название вегето-сосудистой дистонии. ВСД не заболевание, а синдром, т. е. следствие какого-либо нарушения. Факторы вызывающие вегето-сосудистую дистонию разнообразны – психоэмоциональные перегрузки, перинатальные травмы ЦНС, травмы и болезни головного мозга и позвоночника, дисфункции эндокринной системы, инфекционные заболевания, хронические болезни, «переходный возраст». Самый эффективный способ лечения ВСД – это найти и устранить причину ее возникновения. Симптомов у ВСД много, начиная от скачков давления, повышенной усталости, расстройства сна, снижение сексуальной активности, заканчивая расстройством ЖКТ, потливостью, болями в области сердца.

«Вегетоники» плохо переносят холод, они испытывают чувство зябкости, у них холодные руки и ноги, поэтому помещение, в котором они живут должно быть теплым. Оптимальный температурный режим в доме поможет создать «Теплый пол», он походит для основного или дополнительного обогрева жилья.

Сам человек, страдающий ВСД, должен установить себе строгий режим сна и отдыха, спать 8-9 часов в день. Желательно исключить употребление алкоголя и курения, чаще бывать на свежем воздухе. Занятия физкультурой, плаваньем, бегом помогут нормализовать артериальное давление, повысить адаптацию организма к окружающей среде и укрепить сердечную мышцу. Необходимо следить за правильным питанием, соблюдать специальную диету, обогатить рацион продуктами богатыми калием, магнием (картофель, молочные продукты, соя, абрикос, шиповник).

К лечению ВСД нужно подходить комплексно, для этого необходимо своевременно обратиться к врачу. Он подберет комплекс мероприятий, включая лекарственные и не лекарственные методы, санаторно-курортное лечение, оптимизирует ваш образ жизни и питание, назначит лечебную физкультуру и физиопроцедуры.